力のバランスを整えてくれる1番の運動

こんにちは‼︎

日本神経改善専門協会の

神経発達改善ヨガトレーナーの​

YAKOです。

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皆さん

1日の間に何回身体に力を入れたり

していますか？
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わたし達は筋肉を緊張させたり、

弛緩したりの繰り返しです。

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ずっと緊張状態が続くと

呼吸も荒く

血流も悪くなり、

脳にも酸素が行き届きません。

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逆に

ずっと緩い状態は、

身体がふにゃふにゃになり、

姿勢保持が出来ません。

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ヨガでは、

身体に緊張をかけたり、

緩めたりすることで、

最適な身体のバランスを作ってくれます。

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発達していく子供達にとって

このように感覚をいれていく事は

とても大事で、身体も脳も育んでくれます。

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使えない感覚を統合させることを目的としてます。

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