自閉症のお子さまの偏食の対応の仕方

 

自閉症の子どもは新しいものが苦手

あなたのお子さまは自閉症で、新しい食べ物を食べさせる方法をよく考えますか？

お子さまの成功への鍵は、問題が主に新しい食べ物や新しい食べ物の経験への恐れであることをあなたは理解することです。

 

したがって、好き嫌いのある人がさまざまな理由でそのようになる可能性があるとしても、好き嫌いのある人がより柔軟になり、新しいことを試すのを助けるために私たちが行うことは似ている傾向があります。

 

1.圧力をかけないでください

食べるための「ゴールデンルール」があったとしたら、「家族は一緒に食事を楽しむべきだ」ということになるでしょう。

それを機能させるために、あなたは人が何をどれだけ食べるかについての夕食の席での権力闘争を避けようとします。

あなたはそれを確認する必要があります

• 食べる機会は十分あります
• 飲食はテーブルで行われます
• 彼/彼女が満足するのに十分な食べ物があります
• 新しい食べ物の匂いや存在に慣れる「機会」が頻繁にあります

2.一緒に食事を楽しむ

自閉症の子供に野菜やその他の健康食品を食べさせる方法に疑問がありますか？

一緒になって経験を共有する機会に焦点を合わせてみてください。

誰かに「食べる」、「もっと食べる…」、「これを食べるが、それはしない」などの圧力をかけないでください。

また、何か新しいことを試みるときに大したことをしないでください。彼らは空腹であり、彼らは彼らが食べるものが好きなので、あなたの子供は食べるべきです。

彼らはテーブルに来るのが好きで、テーブルですべての飲食をするべきです。

食べることは、子供を満足させるものよりも、あなたが望むものについてのものであってはなりません。

そのため、報酬、賞賛、または取引を行う一般的な戦略は逆効果になる可能性があります。

• 最終的に、あなたはあなたの子供に少なくとも彼または彼女のお皿の上の新しい食物の存在を許容することを要求するでしょう。
• 間違った空腹について。たくさんの食事の機会（通常は1日5回）と、食事の間の「放牧」とテーブル以外の場所での飲食に対するいくつかの一般的なルールを計画しているので、泣き言や不平を言うことには「いいえ」と言う余裕があります。

3.時間、繰り返し、親しみやすさに頼る

あなたの時間をかけて、あなたの子供が食べ物への嫌悪感を乗り越えるのに十分な時間をとってください。

あなたは一度に一つの食べ物だけを紹介しようとします、そしてあなたはそれに固執します。

あなたが最初に始めたとき、自閉症統合ダイエットのための最高の食べ物はあなたの子供がすでに楽しんでいる食べ物に似ています。

たとえば、あなたが「ターゲットにする」（あなたが子供に試してもらいたい）新しい食べ物は、彼/彼女がすでに好きな食べ物に似ているべきです。

好き嫌いの強い人に新しい食べ物を紹介することは、チキンナゲットから焼きチキンを試すように見えるかもしれません。

自閉症の子供のための食事のアイデアを特定することは難しい場合がありますが、このパターンに従って、好きな食べ物からより冒険的な選択肢に徐々に移行することは、多くの家族にとって成功していることが証明されています。

 

4.空腹が食事の動機付けになるようにします。

通常、24時間で5回の食事をお勧めします。

これには、3回の通常の食事と2回の軽食が含まれます。

規則的なパターンといくつかのルールに従っている限り、機会を追加することに問題はありません。

あなたが避けたいのは、あなたの子供がそれを好むときはいつでも、特に彼/彼女が一定の「放牧」タイプのパターンを持っているならば、食べることです。

あなたがルーチンで定期的に期待されるより多くの食事/軽食の機会があるならば、あなたの子供は別の機会をあまり長く待つ必要はありません。

 

5.自閉症の子供向けに設計されたサプリメントを使用する

多くの場合、食事が不十分な場合、自閉症の子供は必須ビタミンと栄養素の不足に終わる可能性があります。

子供たちにサプリメントを摂取させるのは難しいかもしれませんが、自閉症スペクトラムの子供たちのために最適化された特別な天然サプリメントがそこにあります。

腸の健康と脳機能の間にも関連性があり、多くの親はプロバイオティクスと友好的な細菌の使用後に改善を見てきました。

典型的な食事プログラム

このようなプログラムの主な目標は次のとおりです。

1. 新しい食べ物、より健康的な食生活、そして
2. 食糧問題をめぐる権力闘争を減らすことにより、一緒に食事をする体験を改善すること

最初に安心を得る

一部の子供はしばらく食事を拒否する可能性があるため、親は小児科医または信頼できる他の誰かと自閉症のダイエットメニューを作成することについての疑問に対処することができます。

いくつかの非常にまれな精神状態を除けば、子供たちはあまり長く飢えることはありません。

しかし、多くの親は子供が食べないときにストレスや不安を経験します。

食事の合間に不正行為をしたり、別のメニューを準備したり（「別のレストランを経営する」）することは彼らを後退させることを彼らは知っていますが、心配している両親の恐れはプログラムの一貫性を妨害する可能性があります。

そのため、これが有害ではないという追加の保証が必要な親は、小児科医に相談し、このプログラムについて医師に通知することをお勧めします。ビタミンやミネラルの錠剤や液体ミールリプレイスメントなどの栄養補助食品は、ここでのプログラムや期待される結果を打ち負かしたり妨害したりすることはありません。

最後に、計画している変更に対して多くのストレスが予想される場合は、学校やその他のプレッシャーが最小限に抑えられているときに、それを行う時間を選択することをお勧めします。

 

プログラムのルールとステップ

1. 家族の通常のメニュー（子供の好みの食べ物と嫌いな食べ物を含む）から、発達上適切な部分（つまり、その年齢とサイズの子供に適切な量）で1日3回の定期的な食事を利用できるようにすることをお勧めします。彼/彼女がそれらを食べるという理由だけで特別なメニューを提供したり、物を準備したりすることは避けたいです。ファミリーメニューに対する子供の影響も注意深く[完全ではありませんが]制限する必要があります。
2. 定期的に計画されている2つの軽食と、夕食後にもう1つの軽食を提供できます。スナックには独自のメニューが必要であり、通常の食事時に食べなかったものを補うことを意図していない部分があります。夕食後におやつを提供することを選択した場合、子供がデザートを食べたかどうかは関係ありません。重要なのは、「ただ手を伸ばして食べる」という非構造的なアプローチではなく、スケジュールを立てて、予定された食事や軽食の時間を待つことです。
3. 食事には時間制限があるはずです。もはや食べることとのために発達し、栄養学的に適切な量を提供することにより、あなたは通信している食べることは重要であるが、それは以上の権力闘争に入る価値がないということ。これは10〜25分になりますが、30分は不適切ではないようで、追跡しやすい場合があります。時間切れになったら、お子さんの皿をテーブルから外すだけです。合理的であり、子供の口から食べ物を引き抜かないでください。彼/彼女が食べ始めたら、彼または彼女が終わるのを許してください。敬意を払いますが、ゲームは避けてください。
4. それが家族の他の人がしていることでない限り、次の食事のために残り物を保存するために特別な努力がなされるべきではありません。家族にとって、食事を問題にしたり、ストレスの原因にしたりしないことがより重要です。誰かに食べさせるためのいかなる種類の強制もあってはなりません。強制には、報い、叱責、脅迫、叱責、罪悪感、または子供に何らかの方法で食事行動を変えさせるためのその他の親の装置が含まれます。それはまた、食事の席で彼または彼女の食習慣について話し合わないことを意味し、できれば他のどこにも話し合わないことを意味します。
5. 食事のテーブルは不快な議論から免除されます。安全で快適な避難所であるべきであり、誰かの食生活について話し合ったり、不快な話題を検討したりする場所であってはなりません。最も基本的な新しいルールは、「家族全員が食事を楽しむことを主張し、他の場所での行動に関係なく、誰もがテーブルに歓迎されます」です。これはまた、テーブルでの不快で破壊的な行動のルールを導きます。あなたの子供があなたが提供したものを食べたくないと言った場合、「それは大丈夫です」。代わりに何か他のものを求めた場合は、中立的に「いいえ」と言うか、次の食事まで待つように子供に勧めることができます。お子さんが不快で進行中の抗議やその他の破壊的な行動をテーブルに持ち込むことを主張する場合は、それに対処してください。ただし、夕食のテーブルでは対処しないでください。
6. 新しい食べ物：新しい食べ物を一度に1つずつ紹介しますが、繰り返します。彼/彼女が食べそうなものと彼/彼女が食べそうにない新しい食べ物を含む与えられた食事において、より多くの好まれる食べ物と少量の嫌いな食べ物を提供します。好まない食べ物は、言及せずに皿に置きます。誰かにそれを食べるように勧めるのを気にしないでください。食べない場合は、食事が終わったときに皿を取り上げる（または子供に流しに置くように頼む）だけです（上記のすべての規則が適用されます）。別の食品に進む前に、この手順を10〜20回繰り返すことができます。時々、子供はこの最初のラウンドの間に食べ物を試さないが、あなたは彼/彼女がかなり早く食べ物を試す可能性を高めた。
7. 食事を逃した：空腹が本来の行動をとることを可能にすること、つまり食事をやる気にさせることが重要です。あなたの目標のもう一つは、食べることをめぐる権力闘争に巻き込まれるのを避け、食事の時間に快適さを取り戻すことです。食べなくても大丈夫だということを伝えるのが一番で、好きな人は次の食事まで待つことができます。同時に、前の食事で食事をしなかったため、次の軽食や食事メニューの選択や与えられた量を変更しないことが最善であると考えています。すでに述べたように、これは母親にとって最も難しいステップになる可能性があります。なぜなら、彼女の子供を生き抜く本能はすべて、非常に強力で感情的な方法で作用するからです。私たちは、栄養の選択の改善を含むこれを行うことの利点を期待しています：より健康的な食品の長期生存の利点 多様性が増し、他の人々の食卓で歓迎される可能性があります。

個人差のためのいくつかのバリエーション/適応

• 子供が自分の道具やお皿を持てるようにするのが最善の場合もあります。これにより、必要に応じてフードシェアリングのルールがより明確になり、ポーションのサイジングが容易になります）。
• 食事の約15分前に、子供に口頭での感覚遊び（泡を吹く、笛を吹くなど）をさせます。これは、口の領域を温めたり、感作したりするのに役立ちます。
• 自閉症のためのうるさい食べ物のアイデア：段階的な食感を持ち、自閉症で子供がすでに楽しんでいる食べ物の食感に近い食べ物を選択し、食べ物を拒否すると、新しい食べ物がすでに愛する人に近づくほど減少する可能性があります。

 

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